케토시스의 이해와 케토시스상태에 있는지 아는 방법
케토시스는 여러분의 몸이 포도당 대신 에너지를 위해 지방을 태우는 대사 상태입니다. 여러분의 몸은 에너지를 만드는 케톤을 만들기 위해 몸에 저장된 지방을 사용한다는 것을 의미합니다. 케토시스란 무엇인가? 케토시스는 신체가 에너지를 위해 …
키토제닉 다이어트에서 먹는 10가지 음식
키토제닉 다이어트를 시작하는 것은 적절한 계획과 지식이 있다면, 여러분은 쉽게 적응하고 이 저탄수화물, 고지방 생활을 즐길 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 케토 다이어트에서 먹어야 할 10가지 음식의 목록을 정리했습니다. 1.아보카도 아보카도는 …
키토제닉다이어트 초보자를 위한 팁과 요령
‘키토제닉 다이어트를 시작할 생각을 하고 있는데 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠어요..’ 라고 질문하시는 분들이 가장 많습니다. 이번 포스팅에서는 초보자가 키토제닉 다이어트를 시작하는 데 도움이 되는 유용한 팁과 요령을 정리했습니다. 초보자를 …
키토제닉 다이어트란 ?
키토제닉 다이어트는 요즘 핫한 다이어트 방법 중 하나이고 그럴만한 이유가 있습니다. 체중감량에 도움되는것 뿐만 아니라, 전반적인 건강도 좋아지게 하는 다이어트방법입니다. 이번 키토제닉 다이어트 초보자 가이드에서는 여러분이 알아야할 전반적인 내용을 다룰 …