달걀, 매일 괜찮을까요? 건강과 다이어트 효과 총정리
달걀은 포만감을 느끼고 오래 유지해주는 가장 좋은 단백질음식으로 우리가 쉽게 매일 먹을 수 있습니다. 이번 글에서는 달걀이 건강에 주는 다양한 이점과 다이어트에 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 1.최고의 단백질 …
달걀은 포만감을 느끼고 오래 유지해주는 가장 좋은 단백질음식으로 우리가 쉽게 매일 먹을 수 있습니다. 이번 글에서는 달걀이 건강에 주는 다양한 이점과 다이어트에 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. 1.최고의 단백질 …
섬유질은 소화 건강과 전반적인 건강에중요한 영양소로 알려져 있지만, 과민성대장증후군(IBS)이나 크론병과 같은 소화기 질환을 가진 사람들에게는 적절한 섭취가 도전 과제가 될 수 있습니다. 이러한 질환을 가진 사람들은 흔히 섬유질 섭취로 …
허리 디스크도 없고 멀쩡했는데.. 어느날 갑자기 재채기를 하다가 허리를 삐끗해서 너무 아팠던 했던 경험 있으신가요? 재채기로 인한 허리통증의 원인 재채기를 할 때 일시적으로 복압이 상승하고 척추 …
시중에서 파는 바나나 우유, 초코우유가 먹고싶을때 있으시죠? 그럴때마다 당을 최대한 줄인 라라스윗 제품을 자주 사먹었는데 이번에는라라스윗 저당 바나나우유의 솔직후기에 대해서 적어보려고 합니다. 현재 라라스위 카톡플친 추가하면 저당바나나우유 6개를 100원에 …
키토 다이어트를 오래하다보면 어느 순간 각종 고기에 질리는 순간이 오게 되고 좀 더 새롭고 다양한 키토 메뉴를 찾게 마련인데요. 올 여름은 특히 너무 무더워서 사실 입맛도 없어지고 무언가 시원하고 상큼한 …
키토 다이어트를 꾸준히 실천하는 동안, 외식은 피하기 어려운 상황 중 하나입니다. 가족 모임, 친구들과의 약속, 또는 바쁜 일상 속에서 간편하게 식사를 해결해야 할 때 외식은 필수적입니다. 그러나 외식은 키토 다이어트를 …
안녕하세요? 2023년 6월에 계속 되는 부정출혈로 자궁경 수술을 하고 1년이 지났어요. 자궁경 수술 후 1년이 지난 지금 얼마전에 다시 정기 검진을 받았습니다. 1년 경과 후기 생리양 자궁경 수술 후에 …
키토다이어트를 하면서 제가 꼭 섭취했던 애플사이다비니거. 신맛을 좋아하지도 않고 더군다나 단맛이 1도 없이 식초를 물에 타먹는게 더 적응이 안되었지만… 처음이 어렵지 먹다보니 적응되고 이젠 없으면 안될정도로 중독되는.. ! 애사비! 애플 …
체중 감량은 어려운 일처럼 보일 수 있지만 일단 마음 먹고 정석대로만 한다면 절대 어렵지 않습니다. 40대인 저도 아이를 둘이나 낳고도 15kg 뺄 수 있었던건 정말 피나는 노력을 해서였을까요? 물론 이번만큼은 …
다낭성 난소 증후군은 여성의 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 만성 질환으로, 생리 불순, 불임, 체중 증가, 그리고 인슐린 저항성 등 다양한 증상을 유발합니다. 이러한 증상들은 삶의 질을 크게 저하 시킬 …