키토제닉다이어트 Archives - 4 중 2 번째 페이지

저당빵, 노밀가루, 아몬드가루를 활용한 키토베이킹 Best5

키토다이어트를 하면서 가장 참기힘든 빵의 유혹! 여러분들은 어찌 이겨내고 계신가요? 키토제닉 다이어트에서 먹으면 안되는 탄수화물, 밀가루, 설탕류의 당종류 이 세가지는 철저히 안먹고 지켜야 건강하게 살이 빠지더라구요. 오늘은 제가 키토다이어트를 하면서 …

안녕하세요? 오늘은 아주 특별한 샐러드를 만드는 저만의 방법을 소개해드리려고 합니다. 1일 1샐러드는 다이어터들에게는 필수 코스이지요? 하지만 샐러드를 먹고싶은데 열량이 너무 높은 소스 때문에 망설이셨던 적 있으시죠? 소스를 포기하고 풀떼기만 먹자니 …

안녕하세요? 오늘은 유튜브를 보면서 집에서 따라할 수 있는 홈트 Best 5 를 추천해드리려고 합니다. 제가 키토다이어트를 하면서 주로 등산을 많이 다녔는데 비나 눈이 많이오거나해서 미세먼지때문에 날씨가 좋지 않을때에는 집에서 유튜브를 …

안녕하세요? 오늘은 제가 키토 다이어트를 하면서 정말 자주 만들어 먹었던 키토 김밥 만드는 방법을 소개해드리려고 합니다. 지루한 키토 식단에서 김밥 만큼 만들어 먹기 쉽고 맛있는 한끼는 없는것 같아요. 키토김밥의 핵심은 …

키토 다이어트를 하면서 가장 피해야하는게 당류인데요. 달달하고 맛있는 음료수에는 정말 많은 당이 들어 있어서 다이어트 중에는 마실 수 없지요. 하지만 어떤 날은 기분전환으로 상큼하고 달달한 맛의 음료수도 먹어보고 싶지만 …

키토제닉 다이어트를 하면서 식재료를 어디서 구매하시나요? 키토 다이어트하면 식재료 값이 너무 많이 들어서 못하겠다고 하는 분들도 있으신데요. 무항생제 육류 제품, 무항생제 유정란, 무농약 채소, 야채들.. 무농약, 무항생제 제품들은 이름만 들어도 …

아만다 로즈의 ‘ 곰다이어트 (곰처럼 먹기)’는 건강한 다이어트의 새로운 지평을 열었습니다. 얼마전 전참시에서 풍자씨가 ‘곰다이어트’에 대해서 언급하며 방송에 나온 적이 있어서 더 관심이 모아졌는데요. 원리는 키토제닉 (저탄고지) 다이어트와 같습니다. …

키토 다이어트에서 결과를 보지 못할 때 의욕을 잃지 않는 방법 여러분의 다이어트 노력이 아직 결실을 맺지 못해 낙담하고 의욕이 꺾이는가? 여러분이 기울인 노력의 결과를 보지 못할 때 우울해지는 것은 …

여러분이 키토 다이어트를 하고 있고 전반적인 건강을 더욱 증진시키기를 원한다면, 여러분은 여러분의 키토 식단과 함께 병행할 운동 루틴을 찾을 필요가 있습니다. 키토 다이어트로 식단을 조절하는 것 만으로도 여러분이 체중을 감량할 …

안녕하세요? 키토다이어트로 6개월간 15kg을 감량하고 현재도 키토다이어트를 진행하고 있는 퍼플브리즈입니다. 저는 40대 중반이고 두아이를 출산 하였고 , 모태 비만으로 쭉 살아왔어요. 중간중간 한약 다이어트, PT, 헬스 , 요가 운동으로 다이어트 …