바쁜 일상 속, 진짜 쉼이 필요한 순간
다가오는 2025년 추석 연휴, 잠시 일상에서 벗어나 ‘쉼’에 집중할 수 있는 여행지를 찾고 계신가요?
몸도 마음도 지쳐 있는 지금, 제대로 힐링할 수 있는 곳으로의 여행이야말로 진짜 재충전이 아닐까요.
이번 글에서는 3박 4일 일정으로 부담 없이 다녀올 수 있는 국내 힐링 여행지 5곳을 소개합니다.
3박 4일로 충분한 국내 힐링 여행지 추천
1. 제주 동쪽｜성산·섭지코지·비자림
제주도에서도 특히 동쪽은 자연과 고요함을 품고 있어요.
섭지코지 해안 산책로, 비자림 걷기, 성산일출봉의 일출은 마음을 리셋하는 데 최고.
추천 팁: 아침에는 따뜻한 국수 한 그릇, 저녁엔 낮은 강도의 산책으로 루틴 유지!
2. 전북 정읍 내장산｜단풍과 한옥마을이 함께
9월 말~10월 초 단풍이 시작되는 내장산은 가을 여행지로 완벽.
정읍 시내에는 조용한 한옥 게스트하우스도 많아서 다이어터에게도 부담 없는 식단 선택 가능.
3. 강원도 속초｜청초호 산책 & 바닷바람
서울에서도 가깝고, 조용한 청초호 주변 산책길이 진짜 좋아요.
추천 루틴: 아침 스트레칭 → 걷기 → 생선구이로 담백한 식사 루틴.
4. 경북 안동｜조선 느낌 물씬, 고택 스테이
하회마을, 병산서원 등 한국적인 정서가 가득한 곳.
혼자 떠나서 생각 정리하거나 부모님과도 함께 하기 좋아요.
게다가 건강식 위주의 로컬 식당도 많음!
5. 충북 제천 리조트형 리트릿
숲과 계곡 사이에 자리한 리조트나 한방 스파는 진짜 힐링의 정석.
몸이 무거운 느낌일 때, 조용히 스파+걷기+명상 루틴을 실천해보세요.
여행 중 다이어트 루틴, 이렇게 유지해요
- 걷기 루틴: 여행지마다 7천~1만 보 정도 걷는 동선 미리 확인
- 가벼운 아침: 토스트, 현미죽, 국수 등 소화 잘 되는 메뉴 선택
- 과식 방지 꿀팁: 지역 먹거리는 ‘공유식’으로 맛만 보기
- 수분 & 명상 챙기기: 하루 2L 수분 + 5분 멍때리기 타임 확보
마무리하며｜몸도 마음도 가볍게 돌아오는 연휴를 위하여
추석 연휴는 단지 놀러 가는 시기가 아니라
자신을 회복하고 리셋할 수 있는 귀한 시간이에요.
짧은 시간이지만, 잘 쉬고 잘 걷고 잘 먹는 여행을 통해
다시 일상으로 가볍게 돌아올 수 있길 바라요.
👉 다음 글에서는 연휴 후 체중 복구 루틴과 여행 후 멘탈 회복법도 소개할 예정이니 기대해주세요!