키토다이어트 중 한끼는 무조건 먹었던 ‘키토제니 파머스그래놀라’4종 후기!
키토 다이어트를 오래하다보면 어느 순간 각종 고기에 질리는 순간이 오게 되고 좀 더 새롭고 다양한 키토 메뉴를 찾게 마련인데요. 올 여름은 특히 너무 무더워서 사실 입맛도 없어지고 무언가 시원하고 상큼한 …
키토 다이어트 중 외식할 때 유의할 점: 건강한 선택으로 키토 생활 유지하기
키토 다이어트를 꾸준히 실천하는 동안, 외식은 피하기 어려운 상황 중 하나입니다. 가족 모임, 친구들과의 약속, 또는 바쁜 일상 속에서 간편하게 식사를 해결해야 할 때 외식은 필수적입니다. 그러나 외식은 키토 다이어트를 …
자궁경 폴립제거 수술 후기 – 수술 후 1년경과
안녕하세요? 2023년 6월에 계속 되는 부정출혈로 자궁경 수술을 하고 1년이 지났어요. 자궁경수술후기 -잦은 부정출혈 원인, 자궁폴립제거 자궁경 수술 후 1년이 지난 지금 얼마전에 다시 정기 검진을 받았습니다. 1년 경과 …
키토다이어트 필수템! 애사비(애플사이다비니거) 효능 및 먹는법
키토다이어트를 하면서 제가 꼭 섭취했던 애플사이다비니거. 신맛을 좋아하지도 않고 더군다나 단맛이 1도 없이 식초를 물에 타먹는게 더 적응이 안되었지만… 처음이 어렵지 먹다보니 적응되고 이젠 없으면 안될정도로 중독되는.. ! 애사비! 애플 …
지속적인 체중 감량을 위한 길: 10가지 필수 팁 및 전략
체중 감량은 어려운 일처럼 보일 수 있지만 일단 마음 먹고 정석대로만 한다면 절대 어렵지 않습니다. 40대인 저도 아이를 둘이나 낳고도 15kg 뺄 수 있었던건 정말 피나는 노력을 해서였을까요? 물론 이번만큼은 …
다낭성 난소 증후군과 키토 다이어트: 효과와 장점
다낭성 난소 증후군은 여성의 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 만성 질환으로, 생리 불순, 불임, 체중 증가, 그리고 인슐린 저항성 등 다양한 증상을 유발합니다. 이러한 증상들은 삶의 질을 크게 저하 시킬 …
산부인과검사에서 발견된 유레아플라즈마 증상 및 치료방법
결혼을 앞두고 받게 된 산전검사. 아이를 낳기 위한 준비를 위해서도 필수적으로 해야 하는데 이 검사에서 생각지도 못한 바이러스가 발견되었다고 연락이 왔다. 유레아플라즈마라는 바이러스가 나와서 치료를 받아야 한다고 했다. 도대체 유레아플라즈마가 …
저탄고지 식단 라라스윗 저당 말차초코바, 저당 초콜릿초코바 간식추천!
저탄고지 다이어트를 하면서 먹고싶어도 참아야만했던 아이스크림 … 오늘은 저탄고지 하면서 간식으로 먹을 수 있는 라라스윗 저당 아이스크림을 소개해 드리려고 합니다. 라라스윗 저당 초콜릿 초코바 와 저당 말차초코바 두가지 제품을 다 …
눈다래끼 났을때 해서는 안되는 일 그리고 빨리 낫는 방법
여러분은 눈에 뭔가가 걸린 듯한 느낌에 잠에서 깨어난 적이 있을 것입니다. 거울을 들여다보면 성가신 다래끼가 생긴 것을 알 수 있습니다. 다래끼가 빨리 사라지기를 원한다면 해서는 안되는 일과 어떻게 하면 빨리 …
코코넛밀크, 코코넛 크림 및 응용 요리 소개, 화이버파스타까지
키토제닉 식단을 오래 하다보면 매일 먹는 똑같은 음식, 식단에 가끔은 색다른 요리가 뭐가 없을까? 찾게 되는데요. 이번에는 제가 코코넛밀크와 코코넛 크림을 구매해 봤어요. 코코넛이 포만감이 커서 조그만 먹어도 포만감을 느낄 …