여러분이 키토 다이어트를 하고 있다면, 배고픔을 극복해줄 만족스러운 간식을 찾는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 여러분의 배고픔을 채워주고 하루 동안 힘을 내도록 도울 수 있는 키토 친화 적인 간식들이 많이 있습니다.
다음은 우리가 가장 좋아하는 키토 친화적인 간식 BEST 8을 소개해드립니다.
1. 견과류와 씨앗류
견과류와 씨앗류는 건강한 지방과 단백질의 훌륭한 공급원이며, 완벽한 키토 스낵입니다. 아몬드, 마카다미아 견과류 그리고 호박씨는 모두 훌륭한 간식입니다. 그냥 그대로 담백하게 즐기거나 무가당 그릭요거트와 섞어서 드시면 아주 맛있는 간식이 됩니다.
2. 치즈와 버터
치즈와 버터 또한 단백질과 건강한 지방의 훌륭한 공급원입니다. 여러분은 다양한 종류의 치즈로 치즈 플래터를 만들 수도 있고, 가염 무염 버터를 활용하여 방탄커피나, 방탄 코코아 등을 드실 수 있습니다. 치즈는 다른 첨가물이 없는 모짜렐라 위주의 원유함량이 높은 제품을 선택하세요!
3. 완숙 계란
완숙 계란은 바쁜 날에 완벽하면서도 편리하고 휴대하기 가장 쉬운 간식입니다. 또한 담백질 함량이 높아서, 삶은 달걀 한두개만으로도 충분히 포만감을 느끼실 수 있습니다.
4. 과카몰리와 야채
과카몰리는 아보카도가 들어가 있어 건강에 좋은 지방으로 가득차 있고 상큼한 간식입니다. 과카몰리와 함께 섬유질이 풍부한 당근, 후추, 셀러리와 같은 생 야채도 곁들여서 드셔보세요. 환상적인 궁합입니다.
5. 키토베이커리
현재 시중에는 키토베이커리라고 검색하면 수많은 키토친화적 빵들이 있습니다. 대체당 (알룰로스, 나한과 등) 을 이용하여 만들어진 다양한 키토 베이킹 제품들은 시중의 빵과 맛은 똑같으면서 밀가루 대신 아몬드가루 등을 사용하여 만들어서 밀가루섭취에 대한 부담감도 없고 속이 편안합니다. 모닝빵, 치즈케이크, 키토 브라우니, 키토 초코빵 등 다양한 제품들을 경험해보세요.
6. 올리브
올리브는 탄수화물도 적은 짭짤하고 풍미 좋은 간식입니다. 건강에 좋은 지방으로 가득 차 있는 아주 훌륭한 간식입니다.
7. 키토 스무디
많은 스무디가 설탕과 탄수화물로 가득 차 있지만, 여러분은 여전히 키토 다이어트로 맛있고 건강한 스무디를 즐길 수 있습니다. 베리류나 아보카도 같은 저탄수화물 과일을 선택하고 코코넛 오일이나 아몬드 버터 같은 건강한 지방을 첨가해보세요. 맛좋은 훌륭한 디저트가 탄생합니다.
8. 키토 초콜릿
키토제닉 다이어트에 초콜릿이 웬말? 이라고 하실 수 있지만 있습니다. 키토다이어트의 최대 장점은 그 어떤 다이어트에서도 금기시 하는 초콜렛 드실 수 있다는 점입니다. 그리고 정말로 다양한 키토제닉 초콜릿 제품들이 있습니다. 우선 일반 초콜렛 제품중에서도 카카오 함량이 99%인 초콜렛을 드셔보세요. 쌉쌉한맛에 중독되실껍니다.
무엇보다도 다이어트하면서 억눌린 초코를 향한 식탐이 이 한봉지로 말끔히 해결되는데 안드실 이유 없습니다!
키토제닉 다이어트를 한다고 해서 간식에 관한 한 맛이나 만족스러움을 포기해야 하는 것은 아닙니다. 소개드린 키토 친화적인 간식들은 모두 맛있고, 만족스러우며, 한낮에 여러분의 활력을 북돋우기에 완벽합니다. 그래서 여러분이 배가 고프다고 느낄 때, 여러분의 일반적인 탄수화물이 많은 간식들을 대신해서 추천드린 제품들을 드셔보세요. 포만감과 만족감을 동시에 느끼실 수 있습니다.