다이어트와 건강

마이노멀 방탄커피 디카페인 , 방탄모카 후기

키토제닉 다이어트에서 방탄커피는 필수템이죠! 기존에 제가 소개드린 글에서 방탄커피의 장단점과 주의점 , 방탄커피 만드는 방법에 대해서 소개해드렸는데요. 키토제닉 다이어트에서 방탄 커피를 꼭 마셔야 할까요? 저는 커피를 마시면 위염과 역류성 식도염 …

키토다이어트를 꾸준히 하면서 요 근래 조금 해이해져서 속세 음식을 몇 번 먹고 난 후 한 달 넘게 지속되는 속쓰림과 역류성 식도염 증상으로 빨리 위 + 대장내시경 + 복부초음파까지 해보기로 …

키토 다이어트는 체중 감량과 건강 향상을 위한 인기 있는 다이어트 방법 중 하나로 자리 잡았습니다. 그러나 이 다이어트를 선택한 사람들 중 일부는 ‘키토래쉬’ 라는 문제에 직면할 수 있습니다. 이 …

당뇨병으로 살아가는 것은 과일의 달콤함과 작별 인사를 하는 것을 의미하지 않습니다. 사실, 특정 과일은 혈당 수치를 효과적으로 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 여러분의 당분 갈망을 충족시키는 데 도움을 …

간헐적 단식은 최근 몇 년 동안 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강 개선에 대한 효과적인 접근 방식으로 엄청난 인기를 얻었습니다. 간헐적 단식은 단순한 다이어트가 아니고 곧 나의 생활 방식입니다. 신체의 …

저탄고지 다이어트 식재료 중에 가장 칼로리가 낮고 포만감도 있고 쌀밥처럼 다양한 볶음밥 요리로도 즐길 수 있는 컬리플라워 라이스를 소개해 드리려고 합니다. 컬리플라워를 유럽에서 수입되는 제품으로 잘게 잘라서 만든 식재료에요. …

키토다이어트를 하면서 가장 참기힘든 빵의 유혹! 여러분들은 어찌 이겨내고 계신가요? 키토제닉 다이어트에서 먹으면 안되는 탄수화물, 밀가루, 설탕류의 당종류 이 세가지는 철저히 안먹고 지켜야 건강하게 살이 빠지더라구요. 오늘은 제가 키토다이어트를 하면서 …

올해 여름에 부정출혈 때문에 했던 자궁경 시술 이후 6개월째 접어들었고 더 이상 생리 기간 이외에 부정출혈은 생기지 않았습니다. 하지만 어느 순간 분비물도 많아지고 가려운 순간도 생겨서 이번에는 질 유산균을 …

요즘 유행하는 독감! 우리집도 피해 갈 수 없었습니다. 초등학생들이 유독 많이 걸려서 전파력이 더 대단하다고 하더니 우리집 초딩도 새벽에 열이 펄펄 나더라고요 독감은 열이 나고 하루 정도 지나야 정확하게 검사결과가 …

일 때문에 몸이 많이 피곤하고 감기도 된통 걸려서 이참에 수액을 맞고 회복할까 싶어서 동네 가정의학과를 방문했다. 수액치료 하면서 간단하게 했던 피검사에서 당수치가 300이 나오고 의사선생님이 너무 놀라며 당뇨가 있으시냐고 물으셨다. …