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최근 건강 트렌드의 중심에 선 오트밀(귀리), 과연 소문처럼 다이어트에 효과적인 식품일까요? 많은 이들이 그 효능에 주목하고 있지만, 정확한 정보 없이 섭취하는 경우가 많습니다. 이번  글에서는 귀리 다이어트의 과학적 원리와 영양학적 …