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만약 여러분이 키토 다이어트를 하고 있다면, 여러분은 아마도 체중 감량을 극대화하기위해 엄격한 저탄수화물 고지방 식단을 따르고 계실겁니다. 하지만 혹시 체중감량에만 초점을 두고있다면 이 다이어트를 통해 얻을 수 있는 더 많은 …

키토제닉 다이어트의 이점은 단순히 체중 감소 뿐만이 아닙니다. 사실, 여러분이 들어보지도 못했을 수도 있는 놀라운 건강상의 이점들이 많이 있습니다. 이번 포스팅에서는 키토제닉 다이어트의 가장 놀라운 이점들 중 몇 가지 소개하고자합니다. …

키토제닉 다이어트는 탄수화물이 적고 단백질이 적당하며 지방이 많은 건강한 음식을 먹는 것입니다. 그러나 이 식단에서 피해야 할 특정 음식이 있습니다. 이번에는 키토제닉 다이어트에서 피해야 할 상위 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. …

케토시스는 여러분의 몸이 포도당 대신 에너지를 위해 지방을 태우는 대사 상태입니다. 여러분의 몸은 에너지를 만드는 케톤을 만들기 위해 몸에 저장된 지방을 사용한다는 것을 의미합니다. 케토시스란 무엇인가? 케토시스는 신체가 에너지를 위해 …

키토제닉 다이어트를 시작하는 것은 적절한 계획과 지식이 있다면, 여러분은 쉽게 적응하고 이 저탄수화물, 고지방 생활을 즐길 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 케토 다이어트에서 먹어야 할 10가지 음식의 목록을 정리했습니다. 1.아보카도 아보카도는 …