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  스타들의 워너비 몸매, 비결이 뭘까요? 바로 ‘나에게 꼭 맞는’ 다이어트! 간헐적 단식, 저탄고지, 일반식 다이어트 등, 다양한 방법으로 건강과 아름다움, 두 마리 토끼를 잡는 연예인들의 비법을 파헤쳐 보세요! 식단 …

시중에서 파는 바나나 우유, 초코우유가 먹고싶을때 있으시죠?  그럴때마다 당을 최대한 줄인 라라스윗 제품을 자주 사먹었는데 이번에는라라스윗 저당 바나나우유의 솔직후기에 대해서 적어보려고 합니다.   현재 라라스위 카톡플친 추가하면 저당바나나우유 6개를 100원에 …

키토제닉 식단을 오래 하다보면 매일 먹는 똑같은 음식, 식단에 가끔은 색다른 요리가 뭐가 없을까? 찾게 되는데요. 이번에는 제가 코코넛밀크와 코코넛 크림을 구매해 봤어요. 코코넛이 포만감이 커서 조그만 먹어도 포만감을 느낄 …

  키토다이어트를 꾸준히 하면서 요 근래 조금 해이해져서 속세 음식을 몇 번 먹고 난 후  한 달 넘게 지속되는 속쓰림과 역류성 식도염 증상으로 빨리 위 + 대장내시경 + 복부초음파까지 해보기로 …

안녕하세요? 오늘은 아주 특별한 샐러드를 만드는 저만의 방법을 소개해드리려고 합니다. 1일 1샐러드는 다이어터들에게는 필수 코스이지요? 하지만 샐러드를 먹고싶은데 열량이 너무 높은 소스 때문에 망설이셨던 적 있으시죠? 소스를 포기하고 풀떼기만 먹자니 …

키토제닉 다이어트를 하면서 식재료를 어디서 구매하시나요?  키토 다이어트하면 식재료 값이 너무 많이 들어서 못하겠다고 하는 분들도 있으신데요. 무항생제 육류 제품,  무항생제 유정란, 무농약 채소, 야채들..  무농약, 무항생제 제품들은 이름만 들어도 …

  아만다 로즈의 ‘ 곰다이어트 (곰처럼 먹기)’는 건강한 다이어트의 새로운 지평을 열었습니다. 얼마전 전참시에서 풍자씨가 ‘곰다이어트’에 대해서 언급하며 방송에 나온 적이 있어서 더 관심이 모아졌는데요. 원리는 키토제닉 (저탄고지) 다이어트와 같습니다.  …

키토 다이어트에서 결과를 보지 못할 때 의욕을 잃지 않는 방법   여러분의 다이어트 노력이 아직 결실을 맺지 못해 낙담하고 의욕이 꺾이는가? 여러분이 기울인 노력의 결과를 보지 못할 때 우울해지는 것은 …

여러분이 키토 다이어트를 하고 있고 전반적인 건강을  더욱 증진시키기를 원한다면, 여러분은 여러분의 키토 식단과 함께 병행할  운동 루틴을 찾을 필요가 있습니다. 키토 다이어트로 식단을 조절하는 것 만으로도 여러분이 체중을 감량할 …

출산 후 불어난 체중은 정말 무슨 다이어트를 해도 빠지지 않는다고 하죠..  저도 첫째 출산 때와는 다르게 둘째를 낳고서는 정말 살이 안빠지더라고요. 육아를 한다는 핑계로  의지박약인것도 물론 있지만  다이어트를 결심하는 것 …