손발 저림 원인 및 개선 방법
손발 저림, 대체 왜 생길까요? 가끔 손끝이나 발끝이 찌릿하거나 감각이 무딜 때, “아 그냥 피곤해서 그런가 보다” 하고 넘긴 적 있으시죠? 하지만 손발 저림은 단순한 피로 때문일 수도 있지만, …
하루 10분으로 라운드숄더 극복하기: 효과적인 자세 교정 방법
라운드숄더는 현대인들이 흔히 겪는 자세 문제 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 과도하게 사용하는 생활 습관으로 인해 발생하는 이 증상은 어깨가 앞으로 굽어지는 형태를 띱니다. 하지만 걱정하지 마세요! …