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다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이려는 것이 탄수화물입니다. 하지만 무조건 피하는 것이 능사는 아닙니다. 오히려 탄수화물 다이어트를 제대로 이해하면 체중 감량에 도움이 되는 식품을 골라 섭취할 수 있습니다. 중요한 것은 ‘어떤 …