“챗GPT가 시킨 대로 했더니…” 56세 유튜버, 46일 만에 11kg 감량 성공기 전격 공개!
“오전 4시 30분 기상, AI가 짜준 루틴대로 움직였을 뿐인데… 체중 11kg 감량은 물론, 정신까지 맑아졌습니다.” 헬스장도, 트레이너도 없이 단 하나, AI 챗GPT만을 믿고 46일 동안 루틴을 실천한 한 미국인의 변화가 …
슈퍼푸드 한 끼 레시피 아침 식사로 좋은 조합 3가지
아침을 건강하게 여는 슈퍼푸드 조합 3가지 아침 식사는 하루의 컨디션을 좌우합니다. 단순한 식사 대신, 영양 가득한 슈퍼푸드 조합으로 활기찬 하루를 시작해 보세요! 슈퍼푸드란? 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부해 건강 효과가 …
코코넛밀크, 코코넛 크림 및 응용 요리 소개, 화이버파스타까지
키토제닉 식단을 오래 하다보면 매일 먹는 똑같은 음식, 식단에 가끔은 색다른 요리가 뭐가 없을까? 찾게 되는데요. 이번에는 제가 코코넛밀크와 코코넛 크림을 구매해 봤어요. 코코넛이 포만감이 커서 조그만 먹어도 포만감을 느낄 …
1일1샐러드 맛있게 만드는 특급레시피 – 키토다이어트에 최고!
안녕하세요? 오늘은 아주 특별한 샐러드를 만드는 저만의 방법을 소개해드리려고 합니다. 1일 1샐러드는 다이어터들에게는 필수 코스이지요? 하지만 샐러드를 먹고싶은데 열량이 너무 높은 소스 때문에 망설이셨던 적 있으시죠? 소스를 포기하고 풀떼기만 먹자니 …
키토다이어트 제품 구매 리스트 공개! 이건 꼭 사야해!
키토제닉 다이어트를 하면서 식재료를 어디서 구매하시나요? 키토 다이어트하면 식재료 값이 너무 많이 들어서 못하겠다고 하는 분들도 있으신데요. 무항생제 육류 제품, 무항생제 유정란, 무농약 채소, 야채들.. 무농약, 무항생제 제품들은 이름만 들어도 …
출산 후 불어난 체중 빼는 가장좋은방법 BEST5
출산 후 불어난 체중은 정말 무슨 다이어트를 해도 빠지지 않는다고 하죠.. 저도 첫째 출산 때와는 다르게 둘째를 낳고서는 정말 살이 안빠지더라고요. 육아를 한다는 핑계로 의지박약인것도 물론 있지만 다이어트를 결심하는 것 …