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  스타들의 워너비 몸매, 비결이 뭘까요? 바로 ‘나에게 꼭 맞는’ 다이어트! 간헐적 단식, 저탄고지, 일반식 다이어트 등, 다양한 방법으로 건강과 아름다움, 두 마리 토끼를 잡는 연예인들의 비법을 파헤쳐 보세요! 식단 …

  아만다 로즈의 ‘ 곰다이어트 (곰처럼 먹기)’는 건강한 다이어트의 새로운 지평을 열었습니다. 얼마전 전참시에서 풍자씨가 ‘곰다이어트’에 대해서 언급하며 방송에 나온 적이 있어서 더 관심이 모아졌는데요. 원리는 키토제닉 (저탄고지) 다이어트와 같습니다.  …

안녕하세요? 키토다이어트로 6개월간 15kg을 감량하고 현재도 키토다이어트를 진행하고 있는 퍼플브리즈입니다. 저는 40대 중반이고 두아이를 출산 하였고 ,  모태 비만으로 쭉 살아왔어요. 중간중간 한약 다이어트, PT, 헬스 , 요가  운동으로 다이어트 …

출산 후 불어난 체중은 정말 무슨 다이어트를 해도 빠지지 않는다고 하죠..  저도 첫째 출산 때와는 다르게 둘째를 낳고서는 정말 살이 안빠지더라고요. 육아를 한다는 핑계로  의지박약인것도 물론 있지만  다이어트를 결심하는 것 …

여러분은 다이어트를 하기 위해서 일단 굶어보는 일을 가장 많이 했을 것입니다. 그런데 마냥 굶기만 한다면 여러분이 지금 하는 다이어트는 금방 포기하게 되고 말 것입니다. 제가 키토제닉 다이어트를 하면서 가장 중요하게 …