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  아만다 로즈의 ‘ 곰다이어트 (곰처럼 먹기)’는 건강한 다이어트의 새로운 지평을 열었습니다. 얼마전 전참시에서 풍자씨가 ‘곰다이어트’에 대해서 언급하며 방송에 나온 적이 있어서 더 관심이 모아졌는데요. 원리는 키토제닉 (저탄고지) 다이어트와 같습니다.  …

여러분이 키토 다이어트를 하고 있고 전반적인 건강을  더욱 증진시키기를 원한다면, 여러분은 여러분의 키토 식단과 함께 병행할  운동 루틴을 찾을 필요가 있습니다. 키토 다이어트로 식단을 조절하는 것 만으로도 여러분이 체중을 감량할 …

만약 여러분이 키토제닉 다이어트를 처음 하는 사람이라면, 여러분은 탄수화물을 먹을 수 있는지 궁금해 할 수도 있습니다. 케토시스에 빠지기 위해서는 모든 탄수화물을 끊어야 한다는 것은 흔한 오해입니다. 이번 포스팅에서는 탄수화물과 키토 …

키토제닉 다이어트에 대해 떠도는 가장 흔한 속설 중 하나는 이 다이어트가 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 결과적으로 심장병의 위험을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 하지만 이것이 정말 사실일까요? 콜레스테롤과 심장병의 이해 키토제닉 …

매년 수천 명의 목숨을 앗아가는 무서운 질병인 암! 설탕은 암세포를 만들어내는 주요 공급원이고 반대로 건강한 지방이 풍부하고 탄수화물이 적은 키토제닉 식단은 잠재적인 항암 효과를 포함하여 다양한 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. …

케토시스는 여러분의 몸이 포도당 대신 에너지를 위해 지방을 태우는 대사 상태입니다. 여러분의 몸은 에너지를 만드는 케톤을 만들기 위해 몸에 저장된 지방을 사용한다는 것을 의미합니다. 케토시스란 무엇인가? 케토시스는 신체가 에너지를 위해 …