당뇨병 관리에 좋은 10가지 과일

저탄고지 다이어트 식재료 중에 가장 칼로리가 낮고 포만감도 있고 쌀밥처럼 다양한 볶음밥 요리로도 즐길 수 있는 컬리플라워 라이스를 소개해 드리려고 합니다. 컬리플라워를 유럽에서 수입되는 제품으로  잘게 잘라서 만든 식재료에요.   …

  올해 여름에 부정출혈 때문에 했던 자궁경 시술 이후 6개월째 접어들었고 더 이상 생리 기간 이외에 부정출혈은 생기지 않았습니다. 하지만 어느 순간 분비물도 많아지고 가려운 순간도 생겨서 이번에는 질 유산균을 …

일 때문에 몸이 많이 피곤하고 감기도 된통 걸려서 이참에 수액을 맞고 회복할까 싶어서 동네 가정의학과를 방문했다. 수액치료 하면서 간단하게 했던 피검사에서 당수치가 300이 나오고 의사선생님이 너무 놀라며  당뇨가 있으시냐고 물으셨다. …

안녕하세요? 오늘은 아주 특별한 샐러드를 만드는 저만의 방법을 소개해드리려고 합니다. 1일 1샐러드는 다이어터들에게는 필수 코스이지요? 하지만 샐러드를 먹고싶은데 열량이 너무 높은 소스 때문에 망설이셨던 적 있으시죠? 소스를 포기하고 풀떼기만 먹자니 …

안녕하세요?  오늘은 유튜브를 보면서 집에서 따라할 수 있는 홈트  Best 5 를 추천해드리려고 합니다.  제가 키토다이어트를 하면서 주로 등산을 많이 다녔는데 비나 눈이 많이오거나해서 미세먼지때문에 날씨가 좋지 않을때에는 집에서 유튜브를 …