[카테고리:] 키토제닉다이어트

여러분은 다이어트를 하기 위해서 일단 굶어보는 일을 가장 많이 했을 것입니다. 그런데 마냥 굶기만 한다면 여러분이 지금 하는 다이어트는 금방 포기하게 되고 말 것입니다. 제가 키토제닉 다이어트를 하면서 가장 중요하게 …

만약 여러분이 키토제닉 다이어트를 처음 하는 사람이라면, 여러분은 탄수화물을 먹을 수 있는지 궁금해 할 수도 있습니다. 케토시스에 빠지기 위해서는 모든 탄수화물을 끊어야 한다는 것은 흔한 오해입니다. 이번 포스팅에서는 탄수화물과 키토 …

키토제닉 다이어트에 대해 떠도는 가장 흔한 속설 중 하나는 이 다이어트가 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 결과적으로 심장병의 위험을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 하지만 이것이 정말 사실일까요? 콜레스테롤과 심장병의 이해 키토제닉 …

매년 수천 명의 목숨을 앗아가는 무서운 질병인 암! 설탕은 암세포를 만들어내는 주요 공급원이고 반대로 건강한 지방이 풍부하고 탄수화물이 적은 키토제닉 식단은 잠재적인 항암 효과를 포함하여 다양한 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. …

당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들이 겪고있는 만성 질환입니다. 이 질환은 심장병, 뇌졸중, 신부전증과 같은 다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 당뇨병을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 식이 변화를 …

만약 여러분이 키토 다이어트를 하고 있다면, 여러분은 아마도 체중 감량을 극대화하기위해 엄격한 저탄수화물 고지방 식단을 따르고 계실겁니다. 하지만 혹시 체중감량에만 초점을 두고있다면 이 다이어트를 통해 얻을 수 있는 더 많은 …

키토제닉 다이어트의 이점은 단순히 체중 감소 뿐만이 아닙니다. 사실, 여러분이 들어보지도 못했을 수도 있는 놀라운 건강상의 이점들이 많이 있습니다. 이번 포스팅에서는 키토제닉 다이어트의 가장 놀라운 이점들 중 몇 가지 소개하고자합니다. …

키토제닉 다이어트는 탄수화물이 적고 단백질이 적당하며 지방이 많은 건강한 음식을 먹는 것입니다. 그러나 이 식단에서 피해야 할 특정 음식이 있습니다. 이번에는 키토제닉 다이어트에서 피해야 할 상위 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. …

케토시스는 여러분의 몸이 포도당 대신 에너지를 위해 지방을 태우는 대사 상태입니다. 여러분의 몸은 에너지를 만드는 케톤을 만들기 위해 몸에 저장된 지방을 사용한다는 것을 의미합니다. 케토시스란 무엇인가? 케토시스는 신체가 에너지를 위해 …