출산 후 불어난 체중 빼는 가장좋은방법 BEST5
출산 후 불어난 체중은 정말 무슨 다이어트를 해도 빠지지 않는다고 하죠.. 저도 첫째 출산 때와는 다르게 둘째를 낳고서는 정말 살이 안빠지더라고요. 육아를 한다는 핑계로 의지박약인것도 물론 있지만 다이어트를 결심하는 것 …
키토 다이어트에 설탕대체제를 사용하는 방법- 스테비아에서 에리스리톨까지
우리가 키토다이어트를 하면서 가장 먼저 끊어야할 것이 당 (설탕, 과당) 입니다. 하지만 단것을 아예 안먹고 살 수는 없죠. 그럼 설탕을 대체할 만한 대체제가 어떤것이 있을까요? 이번 포스팅에서는 스테비아,에리스리톨과 같은 …
키토제닉 다이어트에서 방탄 커피를 꼭 마셔야 할까요?
방탄 커피와 키토제닉 식단의 조합은 체중 감소, 에너지 증가 및 맑은 정신에 대한 잠재적인 장점으로 인해 최근 몇 년 동안 상당한 관심을 받았습니다. 이번 포스팅에서는 방탄 커피를 키토제닉 식단을 …
살이 저절로 빠지는 키토식단 BEST 5
우리가 키토제닉 다이어트를 하면서 가장 고민이 되는 것은 무엇을 어떻게 먹어야 할지 입니다. 이번 포스팅에서는 제가 6개월 동안 주식으로 먹으면서도 살이 저절로 빠졌던 키토식단 Best 5 에 대해서 소개해드리려고 합니다. …
간헐적 단식을 하면 저절로 살이 빠지는 이유 (키토제닉다이어트)
여러분은 다이어트를 하기 위해서 일단 굶어보는 일을 가장 많이 했을 것입니다. 그런데 마냥 굶기만 한다면 여러분이 지금 하는 다이어트는 금방 포기하게 되고 말 것입니다. 제가 키토제닉 다이어트를 하면서 가장 중요하게 …
배고픔을 극복해줄 키토 간식 Best 8
여러분이 키토 다이어트를 하고 있다면, 배고픔을 극복해줄 만족스러운 간식을 찾는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 여러분의 배고픔을 채워주고 하루 동안 힘을 내도록 도울 수 있는 키토 …
키토제닉 다이어트에서 탄수화물을 먹을 수 있나요?
만약 여러분이 키토제닉 다이어트를 처음 하는 사람이라면, 여러분은 탄수화물을 먹을 수 있는지 궁금해 할 수도 있습니다. 케토시스에 빠지기 위해서는 모든 탄수화물을 끊어야 한다는 것은 흔한 오해입니다. 이번 포스팅에서는 탄수화물과 키토 …
키토제닉 다이어트가 높은 콜레스테롤이나 심장병을 일으킬까요?
키토제닉 다이어트에 대해 떠도는 가장 흔한 속설 중 하나는 이 다이어트가 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 결과적으로 심장병의 위험을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 하지만 이것이 정말 사실일까요? 콜레스테롤과 심장병의 이해 키토제닉 …
키토제닉 다이어트의 잠재적인 항암 효과
매년 수천 명의 목숨을 앗아가는 무서운 질병인 암! 설탕은 암세포를 만들어내는 주요 공급원이고 반대로 건강한 지방이 풍부하고 탄수화물이 적은 키토제닉 식단은 잠재적인 항암 효과를 포함하여 다양한 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다. …
자궁경수술후기 -잦은 부정출혈 원인, 자궁폴립제거
어느날 부터인가 생리 후에도 계속되는 부정출혈.. 처음에는 그냥 이번달만 그러고 말겠지.. 했는데.. 한달 두달이 지나도 계속되는 생리 후 부정출혈로 산부인과를 찾아갔다. 자궁경수술을 하는게 좋겠다고 권유하셨다. 잦은 부정출혈의 원인 코로나백신 …