[작성자:] 퍼플브리즈

키토제닉 식단을 오래 하다보면 매일 먹는 똑같은 음식, 식단에 가끔은 색다른 요리가 뭐가 없을까? 찾게 되는데요. 이번에는 제가 코코넛밀크와 코코넛 크림을 구매해 봤어요. 코코넛이 포만감이 커서 조그만 먹어도 포만감을 느낄 …

키토제닉 다이어트에서 방탄커피는 필수템이죠! 기존에 제가 소개드린 글에서 방탄커피의 장단점과 주의점 , 방탄커피 만드는 방법에 대해서 소개해드렸는데요. 저는 커피를 마시면 위염과 역류성 식도염 증상이 심해져서 처음 키토다이어트를 하면서도 방탄커피는  마신 …

  키토다이어트를 꾸준히 하면서 요 근래 조금 해이해져서 속세 음식을 몇 번 먹고 난 후  한 달 넘게 지속되는 속쓰림과 역류성 식도염 증상으로 빨리 위 + 대장내시경 + 복부초음파까지 해보기로 …

  키토 다이어트는 체중 감량과 건강 향상을 위한 인기 있는 다이어트 방법 중 하나로 자리 잡았습니다. 그러나 이 다이어트를 선택한 사람들 중 일부는 ‘키토래쉬’ 라는 문제에 직면할 수 있습니다. 이 …

저탄고지 다이어트 식재료 중에 가장 칼로리가 낮고 포만감도 있고 쌀밥처럼 다양한 볶음밥 요리로도 즐길 수 있는 컬리플라워 라이스를 소개해 드리려고 합니다. 컬리플라워를 유럽에서 수입되는 제품으로  잘게 잘라서 만든 식재료에요.   …

  올해 여름에 부정출혈 때문에 했던 자궁경 시술 이후 6개월째 접어들었고 더 이상 생리 기간 이외에 부정출혈은 생기지 않았습니다. 하지만 어느 순간 분비물도 많아지고 가려운 순간도 생겨서 이번에는 질 유산균을 …