코코넛밀크, 코코넛 크림 및 응용 요리 소개, 화이버파스타까지
키토제닉 식단을 오래 하다보면 매일 먹는 똑같은 음식, 식단에 가끔은 색다른 요리가 뭐가 없을까? 찾게 되는데요. 이번에는 제가 코코넛밀크와 코코넛 크림을 구매해 봤어요. 코코넛이 포만감이 커서 조그만 먹어도 포만감을 느낄 …
키토제닉 식단을 오래 하다보면 매일 먹는 똑같은 음식, 식단에 가끔은 색다른 요리가 뭐가 없을까? 찾게 되는데요. 이번에는 제가 코코넛밀크와 코코넛 크림을 구매해 봤어요. 코코넛이 포만감이 커서 조그만 먹어도 포만감을 느낄 …
키토다이어트를 꾸준히 하면서 요 근래 조금 해이해져서 속세 음식을 몇 번 먹고 난 후 한 달 넘게 지속되는 속쓰림과 역류성 식도염 증상으로 빨리 위 + 대장내시경 + 복부초음파까지 해보기로 …
안녕하세요? 오늘은 아주 특별한 샐러드를 만드는 저만의 방법을 소개해드리려고 합니다. 1일 1샐러드는 다이어터들에게는 필수 코스이지요? 하지만 샐러드를 먹고싶은데 열량이 너무 높은 소스 때문에 망설이셨던 적 있으시죠? 소스를 포기하고 풀떼기만 먹자니 …
키토제닉 다이어트를 하면서 식재료를 어디서 구매하시나요? 키토 다이어트하면 식재료 값이 너무 많이 들어서 못하겠다고 하는 분들도 있으신데요. 무항생제 육류 제품, 무항생제 유정란, 무농약 채소, 야채들.. 무농약, 무항생제 제품들은 이름만 들어도 …
아만다 로즈의 ‘ 곰다이어트 (곰처럼 먹기)’는 건강한 다이어트의 새로운 지평을 열었습니다. 얼마전 전참시에서 풍자씨가 ‘곰다이어트’에 대해서 언급하며 방송에 나온 적이 있어서 더 관심이 모아졌는데요. 원리는 키토제닉 (저탄고지) 다이어트와 같습니다. …
키토 다이어트에서 결과를 보지 못할 때 의욕을 잃지 않는 방법 여러분의 다이어트 노력이 아직 결실을 맺지 못해 낙담하고 의욕이 꺾이는가? 여러분이 기울인 노력의 결과를 보지 못할 때 우울해지는 것은 …
여러분이 키토 다이어트를 하고 있고 전반적인 건강을 더욱 증진시키기를 원한다면, 여러분은 여러분의 키토 식단과 함께 병행할 운동 루틴을 찾을 필요가 있습니다. 키토 다이어트로 식단을 조절하는 것 만으로도 여러분이 체중을 감량할 …
출산 후 불어난 체중은 정말 무슨 다이어트를 해도 빠지지 않는다고 하죠.. 저도 첫째 출산 때와는 다르게 둘째를 낳고서는 정말 살이 안빠지더라고요. 육아를 한다는 핑계로 의지박약인것도 물론 있지만 다이어트를 결심하는 것 …
우리가 키토다이어트를 하면서 가장 먼저 끊어야할 것이 당 (설탕, 과당) 입니다. 하지만 단것을 아예 안먹고 살 수는 없죠. 그럼 설탕을 대체할 만한 대체제가 어떤것이 있을까요? 이번 포스팅에서는 스테비아,에리스리톨과 같은 …
키토제닉 다이어트의 이점은 단순히 체중 감소 뿐만이 아닙니다. 사실, 여러분이 들어보지도 못했을 수도 있는 놀라운 건강상의 이점들이 많이 있습니다. 이번 포스팅에서는 키토제닉 다이어트의 가장 놀라운 이점들 중 몇 가지 소개하고자합니다. …